Hoy es el "Día mundial contra el cáncer " y la asociación española contra el cáncer (AECC) ha puesto como título a su campaña de este año "Me gusta hacer deporte y comer de todo". Es un gran eslogan ya que se están perdiendo muchas costumbres alimenticias, y es una pena ya que cada vez está más demostrado lo beneficiosa que es la dieta mediterranea. Esta es una campaña dentro de un proyecto que durará cuatro años cuyo lema es "Los niños de hoy son el mundo de mañana".
Han publicado una serie de recomendaciones para los adultos y para los niños.
Para los adultos:
- Enseña a los niños desde pequeños a comer de forma variada.
- Incluye en su dieta frutas, verduras, carne, pescado, huevos, cereales, legumbres, pasta, arroz, leche y derivados y, ¿por qué no? de vez en cuando, ¡un bollo o una chuchería!
- Sácales de casa para que puedan jugar en la calle o en el parque.
- Apuntales a actividades deportivas.
- Preséntales los alimentos de forma atractiva.
- Si te entra el gusanillo... una fruta o un lácteo serán tus aliados.
- Colabora en la preparación de las comidas, aunque no lo creas... ¡Es muy divertido!
- Juega, corre, salta... ¡Levántate del sofá!
- ¡Sal a jugar a la calle o al parque con tus amigos!.
- Propón a tus padres que te lleven de excursión. ¡Todos al campo!
Un abrazo a todos los que estén pasando por un cáncer, mucho ánimo.
No hay comentarios:
Publicar un comentario